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肩がゴリゴリと鳴る人は、これらの4つの筋肉のいずれかにトリガーポイントが形成されている事が少なくありません。 ①肩甲骨の左右差を整える事 ②4つの筋肉のトリガーポイントを除去する事 ③首コリや肩コリなども治療する事が大事です。 肩甲骨は宙に浮いている骨で、沢山の筋肉が付い顎の付け根が痛い！考えられる原因とは？ 症例不眠と首、肩の痛み、血圧不安定感 50代女性 症例空手による腱板損傷後の肩の痛み 40代 · 22テニスボールを挟んで背中をマッサージしながらやる肩甲骨ストレッチ テニスボールで簡単にできる肩甲骨ストレッチ 1図のようにしてベッドと体の間にテニスボールを置き、仰向けになります。 2体の前で円を描くように、ゆっくりと腕を回します。 連載 くびれ最強母ちゃん 村田友美子のがんこな肩こり改善ストレッチ 動く Trend Healthy Beauty Park 資生堂ビューティーフーズ 肩 甲骨 テニス ボール ゴリゴリ